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Calculadora de ovulação e período fértil

Os seus dias mais férteis, com a conta certa para ciclos que não têm 28 dias. De graça, sem cadastro.

Período fértil

O primeiro dia dela (o dia 1 do ciclo), não o dia em que ela acabou.

Como é o seu ciclo?

Do primeiro dia de uma menstruação até o primeiro dia da seguinte.

Seu ciclo, dia a dia

Um ciclo de 28 dias

  • menstruação
  • janela fértil
  • maior chance
  • ovulação

Escolha a data da última menstruação e as datas da janela aparecem aqui, na hora.

Como funciona

Por que “dia 14” está errado para quase todo mundo

A resposta mais repetida na internet é que a ovulação acontece no dia 14 do ciclo. Isso vale para quem tem ciclo de 28 dias — e boa parte das mulheres não tem.

O ciclo tem duas metades, e elas se comportam de formas diferentes. A primeira, do começo da menstruação até ovular, é a que varia: pode ser mais curta ou mais longa. A segunda, da ovulação até a menstruação seguinte — a fase lútea — é bem mais constante, em torno de 14 dias.

Por isso a conta certa não parte do começo, parte do fim: a ovulação cai por volta da duração do ciclo menos 14. Num ciclo de 30 dias, dia 16. Num de 35, dia 21. Num de 24, dia 10. Quem responde “dia 14” para todas erra em até uma semana — o suficiente para passar o mês inteiro tentando na hora errada.

A janela

A janela é de seis dias, e é torta

O óvulo vive pouco: de 12 a 24 horas depois de ser liberado. O espermatozoide vive bem mais — até cerca de cinco dias dentro do corpo. É essa diferença que faz a janela fértil ser assimétrica.

Ela abre uns cinco dias antes da ovulação, porque o espermatozoide pode estar lá esperando, e fecha por volta de um dia depois. Dá cerca de seis dias por ciclo, com a maior chance concentrada nos dois ou três dias que antecedem a ovulação e no próprio dia dela.

Na prática isso significa que esperar “o dia da ovulação” para tentar é chegar tarde. Os dias que mais contam são os de antes.

Ciclo que varia

Se o seu ciclo varia, a janela alarga

Aqui está o que quase nenhuma calculadora faz. Elas pedem um “ciclo médio”, aplicam a conta e devolvem seis dias com cara de precisão. Só que se os seus ciclos vão de 26 a 34 dias, a ovulação pode cair em qualquer ponto entre o dia 12 e o dia 20 — e a janela real passa de seis dias para quinze.

É por isso que esta página pergunta o seu ciclo mais curto e o mais longo, em vez de uma média. A faixa colorida ali em cima engorda quando você marca que os ciclos variam, porque é isso que a variação significa.

A FEBRASGO é direta sobre o limite do método: ele não leva em conta a variabilidade ovulatória individualizada do ciclo em curso. Traduzindo: mesmo quem é regular não ovula exatamente no mesmo dia todo mês, e nenhuma conta de calendário enxerga isso. Para quem quer mais precisão, existem métodos que observam o corpo em vez do calendário — muco cervical, temperatura basal, testes de LH — e quem orienta sobre eles é o ginecologista.

Importante

Isto não serve para evitar a gravidez

Precisa estar escrito com essas palavras. Muita gente usa a calculadora de período fértil ao contrário — para saber em que dias “pode”. Não funciona bem: o método de calendário mais estudado tem Índice de Pearl de 12,0 em uso típico, ou seja cerca de 12 gestações a cada 100 mulheres em um ano de uso. A tabelinha clássica é ainda menos precisa, e a própria FEBRASGO a classifica como o método de menor precisão clínica do grupo.

Se o seu objetivo é não engravidar agora, essa conversa é com o seu ginecologista — existem métodos com falha muito menor.

Perguntas

Perguntas frequentes

Quantos dias depois da menstruação eu ovulo?
Depende da duração do seu ciclo, e é aqui que a maioria das respostas erra. O que é relativamente constante é o intervalo entre a ovulação e a menstruação seguinte: cerca de 14 dias. Então a ovulação cai por volta da duração do ciclo menos 14. Num ciclo de 28 dias dá o dia 14; num de 35 dias dá o dia 21, uma semana depois.
Quantos dias dura o período fértil?
Cerca de seis dias, se o seu ciclo é regular. A janela abre uns cinco dias antes da ovulação, porque o espermatozoide sobrevive até cinco dias, e fecha por volta de um dia depois, porque o óvulo vive de 12 a 24 horas. A maior chance está nos dois ou três dias antes da ovulação e no próprio dia.
E se os meus ciclos são irregulares?
A janela fica mais larga, e isso não é falha da conta. Se os seus ciclos variam de 26 a 34 dias, a ovulação pode cair entre o dia 12 e o dia 20 — então o período em que dá para engravidar se estende. Quanto mais o ciclo muda de mês para mês, menos a data da ovulação dá para prever por calendário. A FEBRASGO aponta exatamente essa limitação.
Posso usar o período fértil para não engravidar?
Não conte com isso. Usado para evitar a gravidez, o método de calendário falha bastante: o mais estudado deles tem Índice de Pearl de 12,0 em uso típico, ou seja cerca de 12 gestações a cada 100 mulheres em um ano de uso. A tabelinha clássica é ainda menos precisa. Se o seu objetivo é não engravidar, converse com o seu ginecologista sobre um método contraceptivo.
Quando posso fazer o teste de gravidez?
Por volta de 14 dias depois da ovulação, que costuma coincidir com o primeiro dia de atraso da menstruação. Antes disso o hormônio da gravidez pode ainda não estar em quantidade detectável, e o teste dá negativo mesmo havendo gestação — o falso negativo é o erro mais comum de quem testa cedo.
Dá para engravidar menstruada?
É improvável, mas não impossível em ciclos curtos. Num ciclo de 21 dias a ovulação acontece por volta do dia 7, e como a janela abre cinco dias antes, ela pode começar já no dia 3 — quando muita gente ainda está menstruando. É o tipo de situação que só aparece quando a conta considera a duração real do ciclo.
Como eu sei a duração do meu ciclo?
Conte do primeiro dia de uma menstruação até o dia anterior à seguinte. Se você tem os últimos meses anotados, olhe o mais curto e o mais longo: essa diferença é justamente o que define a largura da sua janela fértil.

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Se o teste der positivo

A partir daí a conta muda de lado: passa a ser quantas semanas você tem e quando o bebê nasce.

Fontes desta página

Redigido a partir de ACOG · FEBRASGO · NHS · Mayo Clinic · Manual de Pré-Natal (MS/Brasil) e das fontes citadas acima. Atualizado em 27 de julho de 2026. Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação do seu médico.