Azia na gravidez: por que acontece e o que ajuda

A azia na gravidez é uma sensação de queimação que sobe do estômago para o peito e a garganta. Você pode sentir também um gosto amargo na boca ou a comida voltando, o que é chamado de regurgitação. Essa sensação é muito comum na gravidez.

Uma revisão de 2025, que analisou 21 estudos com quase 9.500 participantes, mostrou que a azia afeta cerca de 40.96% das mulheres grávidas. A regurgitação, especificamente, atinge 37.94% das mulheres. A azia costuma aparecer no primeiro trimestre e piora ao longo da gestação.

Por que a azia acontece na gravidez

Na gravidez, a chance de sentir azia sobe muito. A mesma revisão de 2025 mediu um risco oito vezes maior de ter sintomas de azia em mulheres grávidas, em comparação com quem não está grávida.

A azia pode piorar à medida que a gravidez avança. No primeiro trimestre, ela afeta cerca de 26.12% das mulheres. No segundo trimestre, a prevalência sobe para 33.40%.

No terceiro trimestre, mais da metade das gestações, cerca de 55.93%, sente azia. Esse aumento reflete a carga fisiológica crescente sobre o corpo, que se adapta às mudanças da gestação.

O que pode aliviar a azia na gravidez

Existem algumas mudanças no seu dia a dia que podem ajudar a diminuir a azia. Elas são o primeiro passo para aliviar o desconforto e podem ser muito eficazes.

Ajustes na alimentação

Preste atenção ao que você come e como come. Evitar certos alimentos pode fazer diferença. Tente reduzir ou evitar comidas gordurosas, apimentadas, frutas cítricas e bebidas com gás. Essas escolhas podem diminuir a irritação e o refluxo.

Reduzir o tamanho e a frequência das refeições também pode trazer melhores resultados. Em vez de três grandes refeições, tente comer porções menores mais vezes ao dia. Isso pode ajudar a manter o estômago menos cheio e a digestão mais suave.

Posição do corpo

A forma como você se deita pode influenciar a azia. Elevar a cabeceira da cama, usando calços ou um travesseiro mais alto, pode diminuir o refluxo. Essa posição ajuda a gravidade a manter o conteúdo do estômago no lugar.

Evite se deitar logo depois de comer. O ideal é esperar pelo menos três horas após a refeição antes de deitar. Dormir de lado, virada para a esquerda, também pode ser uma boa opção para aliviar os sintomas. Essas medidas podem reduzir a acidez no esôfago.

Outras dicas para o dia a dia

Evitar fumar e consumir bebidas alcoólicas é recomendado como parte das mudanças no estilo de vida para aliviar a azia. Além disso, o estresse e a ansiedade também podem influenciar os sintomas gastrointestinais, então buscar formas de relaxar pode ser útil.

Se as mudanças no estilo de vida não forem suficientes para controlar os sintomas, existem tratamentos que podem ser indicados pela sua equipe de pré-natal. Antiácidos, por exemplo, são frequentemente recomendados como primeira linha de tratamento farmacológico para azia na gravidez. Eles agem rapidamente, mas o alívio costuma ser temporário e de curta duração. Antiácidos que contêm cálcio são uma escolha preferencial, pois também podem ter um efeito benéfico na prevenção de pressão alta na gravidez.